Ein entspannter 2:30h Dauerlauf nach Rhens/Brey und zurück von etwa 22/23km. Ich habe vor max. eine Pace 6:30/km, aber eher 07:00/km zu laufen. Entweder morgens oder Abends, wenn nicht ganz so die Sonne knallt. Kleines Warm-up vorweg und hinterher zsm. dehnen. Melde dich gerne, würde mich freuen in Gesellschaft zu laufen. Bis dann